Nieuws
Activiteiten voor in het bos tijdens de herfst
De dagen worden weer wat korter en de tempratuur zakt alweer hard. De zomer lijkt alweer zo ver weg. Dagen lang warmte en droogte behoren nu tot het...
Zeven tips om te beginnen met fitness
Voor de meeste sportende Nederlanders voelt het als een verademing.. sporten bij een sportschool mag weer! Misschien is dit voor jou nu wel de uitgelezen kans om naar...
Vijf tips om de maand december gezond door te komen!
Schalen gevuld met pepernoten, in elke surprise een chocolade letter.. en dan natuurlijk het overheerlijke kerstdiner in zicht. De maand december is er één waarbij we een overvloed...
Vijf tips om tot innerlijke rust te komen!
Voel jij je soms ook schuldig naar jezelf als je een weekje niet gesport hebt? Of .. op een dag je stappendoel niet hebt bereikt? Wij begrijpen je!...
Vijf gezonde tips om jezelf te vermaken tijdens de herfst!
De dagen worden korter, je komt weer vaker in een regenbui of storm terecht en de zomervakantie voelt steeds verder weg. Voor je het weet heb je te...
Vijf tips om weer relaxed aan het werk te gaan na de zomervakantie
Hmm.. Zon, zee, lekker hapje eten en vooral geen stress! Wat was de zomervakantie toch heerlijk. Gelukkig was er deze zomervakantie veel meer te doen doordat de corona...
Drie tips om een lunch gezond en eenvoudig te maken
Overal hoor je dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar betekend dit dan dat je niet meer hoeft om te kijken naar je lunch?...
Hoe kan je afvallen met een stappenteller?
Je bent bezig met een gezonder eetpatroon, maar het bewegen wil nog niet echt lukken. Hierdoor kunnen je resultaten op de weegschaal soms nog best wel eens tegenvallen....
Vijf tips om het hardlopen weer op te pakken
Misschien betrap ik je vandaag wel op het feit dat je nog steeds op de bank zit en je sinds de laatste lockdown niet meer terug bent gegaan naar de...
Vijf tips voor een ontspannen dagje thuis
Nu de zomervakantie volop bezig is, heb je ongetwijfeld ook meer tijd voor jezelf. Maar herken jij ook dat haastige gevoel in de eerste paar dagen van de...